[Hỏi Đáp] Chỉ số cholesterol thấp có gây nguy hiểm không?

Cholesterol thấp là vấn đề được rất ít người quan tâm và thường bị bỏ qua. Như chúng ta đã biết, chỉ số cholesterol cao có thể phát sinh một trong những ảnh hưởng không tốt so với sức khỏe. Thế nhưng, nếu chỉ số cholesterol thấp hơn thông thường thì sẽ có nguy hiểm gì không?

Cholesterol là một thành phần của lipid huyết, giữ vai trò rất quan trọng so với hệ thống sinh học của cơ thể. Cholesterol có liên quan đến quy trình tạo ra Vi-Ta-Min D, axit mật và một trong những loại hormone, đồng thời cùng lúc còn hỗ trợ hoạt động của màng tế bào sợi thần kinh trung ương. Phần lớn cholesterol sẽ do gan tạo ra, nguồn sót lại là từ thức ăn như những loại thịt, trứng, sữa, nội tạng động vật,…

Khi nào thì mức cholesterol được xem là thấp?

Đặc tính chung của cholesterol là không tan trong nước, do đó chúng cần phải liên kết với protein tạo thành lipoprotein để có thể dịch rời được trong máu. Cholesterol được phân làm hai dạng gồm: lipoprotein tỷ lệ thấp (LDL) và lipoprotein tỷ lệ cao (HDL). Ngoài tên thường gọi chính thì LDL còn được gọi là cholesterol xấu do nó có thể làm tắc nghẽn mạch máu. Trái lại, HDL hay được gọi là cholesterol tốt vì có khả năng vận chuyển LDL từ máu đến gan để phân hủy và thải trừ chúng ra khỏi cơ thể.

Thường thì, nồng độ cholesterol trong máu sẽ là thông thường lúc ở mức giới hạn như sau:

• Chỉ số cholesterol toàn phần < 200mg/dL


• Chỉ số HDL ≥ 60mg/dL


• Chỉ số LDL < 100mg/dL

Giới hạn này đôi lúc có thể thay đổi tùy theo nhiều yếu tố như chủng tộc, giới tính và giới hạn tuổi, chính vì thế không thể nói đúng đắn được ở giới hạn nào thì cholesterol thấp. Tuy nhiên, nó có thể sẽ là rất thấp nếu chỉ số cholesterol toàn phần < 120mg/gL hoặc chỉ số LDL < 40mg/dL.

Chỉ số cholesterol thấp có nguy hiểm đến tính mạng không?

Hầu hết chúng ta đều biết, chỉ số cholesterol trong máu cao có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe, rõ ràng là làm tăng nguy hại mắc những bệnh mạch vành, tai biến hoặc đột quỵ. Do đó, chỉ số cholesterol thấp thường xuyên có lợi hơn so với sức khỏe.

Nhưng trên thực tiễn nếu cholesterol toàn phần hoặc LDL ở mức rất thấp và kéo dãn dài, sẽ ảnh hưởng không tốt đến một trong những vấn đề của cơ thể, như là:

• Gây rối loạn những hoạt động của tế bào, nhất là tế bào thần kinh trung ương và sinh dục


• Giảm tác dụng sản xuất một trong những hormone của cơ thể


• Tăng nguy hại đột quỵ xuất huyết


• Nhiều khả năng mắc những chứng phiền lòng và trầm cảm


• Có thể gây mất trí nhớ và suy hay quên


• Tăng nguy hại mắc những bệnh nhiễm trùng và ung thư


• Phụ nữ mang thai có khả năng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân, nếu cholesterol quá thấp trong thai kỳ.

Như vậy, có thể thấy chỉ số cholesterol thấp cũng là một trạng thái cần phải quan tâm và khắc phục vì nếu không kịp thời phát hiện có thể phát sinh nhiều ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe.

Triệu chứng cholesterol thấp

Những những người có mức cholesterol caothường không tồn tại triệu chứng nào xuất hiện cho tới lúc đợt đau tim hoặc đột quỵ xẩy ra. Ngoại trừ trường hợp có quá nhiều chất béo tích tụ, gây tắc nghẽn động mạch máu vành trầm trọng, người bệnh có thể có hiện tượng đau ngực do giảm lưu lượng máu đến cơ tim. Điều này sẽ không còn xẩy ra so với những người có chỉ số cholesterol thấp.

Thay vào đó, triệu chứng của loại bệnh trầm cảm và phiền lòng có thể là dấu hiệu để nhận thấy mức cholesterol trong máu đang thấp, những triệu chứng này bao hàm:

• Thường xuyên cảm thấy thất vọng, bi quan


• Luôn luôn phiền lòng, bất an và bồn chồn trong người


• Lú lẫn tâm thần, khó triệu tập


• Tâm trạng thay đổi, dễ dẫn đến kích ứng


• Khó khăn lúc tìm thấy quyết định


• Mất ngủ thời hạn dài


• Chán ăn, ăn không ngon miệng

Nếu nghi ngờ bạn dạng thân có mức cholesterol giảm xuống thấp hoặc gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, các bạn hãy đến khám tại những trung tâm y tế. BS có thể không sử dụng tiến hành xét nghiệm máu và tìm thấy tóm lại đúng đắn nhất so với trạng thái của người tiêu dùng.

Làm gì để tăng mức cholesterol lên?

Hiện nay chưa có thuốc nào có tác dụng làm tăng cholesterol toàn phần, cũng như LDL. So với cholesterol tốt HDL thì có thể ngày càng tăng nồng độ trong máu bằng phương pháp sử dụng những thuốc statin. Tuy nhiên thuốc statin có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn, chỉ nên sử dụng lúc có ý kiến của Bác Sỹ.

Tuy nhiên khó có thể làm tăng chỉ số cholesterol theo như ý, nhưng chúng ta có thể duy trì được cholesterol ở mức ổn định bằng phương pháp điều chỉnh lối sống và cơ chế ăn uống. Dưới trên đây là một vài phương pháp có thể giúp ích:

• Xây dựng cơ chế ăn uống hợp lý: hạn chế ăn những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo và những thành phầm có nguồn gốc từ sữa để cắt giảm lượng chất béo bão hòa. Tăng cường ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ và axit béo omega-3 như là: cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó, hạt chia, bột yến mạch, rau xanh và những loại hoa quả trái cây,…


• Giảm cân: duy trì trọng lượng ở một mức độ hợp lý có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể và làm giảm nguy hại mắc những bệnh tim mạch.


• Hạn chế bia rượu: mỗi ngày uống một lượng vừa phải rượu vang trắng đã được minh chứng là có thể làm tăng mức độ HDL, tuy nhiên điều này không được khuyến khích, cũng chính vì nếu uống quá nhiều rượu có thể kéo theo những vấn đề sức khỏe trầm trọng hơn bao hàm huyết áp cao, suy tim và đột quỵ.


• Không hút thuốc lá lá: ngừng hút thuốc lá lá sẽ nâng cấp được mức cholesterol HDL trong máu, đồng thời cùng lúc tác dụng phổi, huyết áp, nhịp tim cũng khá được nâng cấp.


• Rèn luyện sức khỏe: tập thể dục điều độ khoảng 20-30 phút mỗi ngày không những giúp cơ thể mềm dẻo, khỏe mạnh hơn, phòng ngừa được trạng thái béo phì mà còn làm giảm mức LDL có hại và tăng HDL có lợi.

Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng thêm một trong những thành phầm bổ sung cập nhật có thành phần dầu cá, coenzym Q10, chất xơ hòa tan để tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ duy trì mức cholesterol ở giới hạn thông thường.

Tóm lại, mức cholesterol thấp hay cao đều phải có liên quan đến một trong những trạng thái sức khỏe trầm trọng. Vì vậy hãy thường xuyên theo dõi chỉ số cholesterol, kết phù hợp với việc thiết lập một lối sống khoa học để đảm bảo có được sức khỏe tốt nhất.

Bạn đang đọc bài viết: [Hỏi Đáp] Chỉ số cholesterol thấp có gây nguy hiểm không?

👇👇👇
#TimMạch #TobaCare