Huyết áp 120/80 là con số lý tưởng, vậy liệu bạn đã hiểu cách đọc chỉ số huyết áp hay ý nghĩa chỉ số huyết áp là thế nào và cần tiến hành những gì tiếp theo sau lúc có kết quả đo chưa?
Nội dung bài viết này sẽ cho giúp cho bạn giải thích những con số để hiểu kết quả đo huyết áp nói lên điều gì.
Vì sao bạn phải biết ý nghĩa của những chỉ số huyết áp?
Việc hiểu được những con số này thì thật ra không dễ chút nào vì chúng chứa những từ ngữ trình độ như “tâm thu”, “tâm trương”, “mi-li-mét thủy ngân” (mmHg). Nắm những con số này có thể hỗ trợ bạn kiểm soát được huyết áp của mình, biết được mức nào là huyết áp thông thường và mức nào là quá cao hay quá thấp.
Cách đọc chỉ số huyết áp
Ai cũng đều mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và mức huyết áp thông thường. Lúc Bác Sỹ tiến hành đo huyết áp cho bạn, kết quả sẽ được hiển thị bởi hai con số: một vài nằm phía trên và một vài nằm phía dưới tương tự như là một phân số. Ví dụ: 120/80 mmHg.
Con số ở trên chỉ những áp lực trong động mạch của bạn trong lúc cơ tim co lại, gọi là huyết áp “tâm thu”. Số dưới chỉ huyết áp lúc cơ tim đang giãn nở ra, gọi là huyết áp “tâm trương”.
Thế nào là mức huyết áp thông thường?
Kết quả bình thông thường là lúc chỉ số xấp xỉ 120 và chỉ số dưới nhỏ hơn 80. Lúc cả huyết áp tâm thu và tâm trương ở trong khoảng này, bạn sẽ là có huyết áp ở mức thông thường. Nói tóm lại, kết quả huyết áp bình thường xuyên phải nhỏ hơn 120/80 mmHg.
Phải làm gì nếu huyết áp cao trên 120/80 mmHg?
Kết quả huyết áp to hơn 120/80 mmHg là một dấu hiệu báo động bạn phải thay đổi lối sống lành mạnh cho tim mạch. Lúc huyết áp tâm thu của bạn trong khoảng 120 và 139 mmHg hay huyết áp tâm trương trong khoảng 80 và 89 thì bạn đang trong giai đoạn “tiền tăng huyết áp”.
Tuy vậy chỉ số này không được xem như là “cao huyết áp” nhưng nên nhớ là bạn đã ra khỏi khoảng thông thường. Chỉ số trong khoảng này làm tăng nguy hại bị cao huyết áp thật sự, tăng rủi ro mắc bệnh tim và đột quỵ.
Những phân độ của tăng huyết áp gồm những gì?
Độ 1
Thường thì, các bạn sẽ có chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp lúc huyết áp tâm thu ở mức 140-159 mmHg, hoặc lúc huyết áp tâm trương ở khoảng 90-99 mmHg. Đây sẽ là tăng huyết áp độ 1.
Tuy nhiên, nếu như bạn mới đo một lần duy nhất ra kết quả này thì vẫn không chẩn đoán được là thực sự bị tăng huyết áp. Bạn chỉ chẩn đoán được tăng huyết áp nếu những chỉ số này vẫn ở mức cao trong một thời gian dài.
Độ 2
Nếu giai đoạn 1 huyết áp cao là một mối lo, giai đoạn 2 huyết áp cao lại càng cho thấy trạng thái nguy kịch hơn. Nếu chỉ số phía trên to hơn 160 hay số phía dưới to hơn 100, bạn đang mắc tăng huyết áp độ 2.
Ở giai đoạn này, ngoài việc thay đổi lối sống như giảm cân, ăn uống kiêng cữ hơn và tập thể dục nhiều hơn thế – Bác Sỹ có thể kê một hoặc nhiều loại thuốc chữa bệnh để duy trì huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát.
Vùng nguy hiểm
Lúc chỉ số trên 180/110 mmHg hoặc có một trong hai tâm thu hoặc tâm trương cao hơn chỉ số này, điều này cho thấy bạn đang mắc một bệnh nguy kịch. Chỉ số cao như vậy cho thấy bạn đang có “cơn tăng huyết áp” và yên cầu phải được điều trị ngay lập tức.
Tuy nhiên cũng đều có trường hợp giá trị huyết áp lúc đầu rất cao nhưng sau này lại trở về thông thường, vì vậy thường thì Bác Sỹ có thể đo huyết áp lại lần nữa sau ít phút. Nếu kết quả lần hai vẫn cao như vậy, bạn phải được điều trị khẩn cấp.
Liệu pháp phòng ngừa tăng huyết áp
Trong cả lúc chỉ số của bạn trong mức thông thường, bạn cũng không được lơ là với tình hình sức khỏe của mình. BS đã khuyến cáo rằng trong cả những những người có những có chỉ số thông thường cũng nên tiến hành những liệu pháp phòng ngừa để giúp đỡ họ tiếp tục giữ huyết áp ở mức thông thường và hạn chế kinh nghiệm hình thành bệnh tăng huyết áp hay tim mạch.
Lúc lớn tuổi hơn, việc giữ mức huyết áp lại càng trở nên quan trọng. Huyết áp tâm thu có Xu thế tăng lúc bạn trên 50 tuổi. Vì thế, hãy duy trì trọng lượng hợp lý và khỏe mạnh, chúng ta nên tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý, từ đó bạn có thể giảm nguy hại tăng huyết áp.
👇👇👇
#TimMạch #TobaCare
Nhận xét
Đăng nhận xét