12 nguyên nhân huyết áp thấp bạn nên đề phòng

Nguyên nhân huyết áp thấp không những do một trong những tình trạng bệnh mà còn có thể bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt từng ngày. Nếu như bạn lười uống nước, làm việc quá sức hoặc đi tiểu quá nhiều cũng đều có nguy cơ bị huyết áp thấp đấy!

Nếu như bạn có những dấu hiệu như chóng mặt quay cuồng, mệt rũ rời, buồn nôn thậm chí là ngất xỉu thì có thể bạn đã biết thành hạ huyết áp. Tình trạng này sẽ thường xẩy ra khi bạn mắc một trong những bệnh ảnh hưởng đến việc vận chuyển máu trong cơ thể như bệnh thiếu máu, tim mạch, nhiễm trùng huyết. Ngoài ra, nếu như bạn không có chính sách ăn uống dinh dưỡng hoặc không có thời gian nghỉ ngơi thư dãn hợp lý thì bạn cũng có thể mắc bệnh huyết áp thấp.

Nếu như bạn đang lên kế hoạch thay đổi lối sống sinh hoạt để giảm triệu chứng bệnh, nào hãy cùng nhau tìm hiểu thêm những Nguyên nhân huyết áp thấp thường gặp dưới đây nhé.

12 Nguyên nhân huyết áp thấp

1. Tình trạng mất nước gây huyết áp thấp

Tình trạng mất nước là một trong những Nguyên nhân huyết áp thấp ở những người bị buồn nôn kéo dài, nôn ói, tiêu chảy hoặc tập thể dục trên mức cần thiết. Khi cơ thể bạn không được cung ứng đủ nước, các bạn sẽ đơn giản bị kiệt sức và mệt rũ rời.

Những nguyên nhân khác có thể khiến cho cơ thể bạn bị mất nước là tập thể dục, đổ mồ hôi, sốt và kiệt sức vì nóng hoặc say nắng. Những người bị mất nước nhẹ có thể chỉ bị khát và miệng khô. Nếu mất nước từ trung bình đến nặng, bạn có thể gặp Tình trạng hạ huyết áp tư thế đứng. Bạn cũng có thể cảm thấy chóng mặt quay cuồng hoặc ngất xỉu khi đứng quá lâu.

Nếu cơ thể bạn bị mất nước kéo dài, bạn có thể bị sốc, suy thận, nhầm lẫn, nhiễm toan (thừa axit trong máu), hôn mê và thậm chí tử vong.

2. Nguyên nhân huyết áp thấp do thiếu máu

Tình trạng chảy máu vừa hoặc nặng có thể nhanh gọn làm cơ thể bạn thiếu máu, kéo đến chứng huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp tư thế đứng. Bạn có thể chảy máu do gặp chấn thương, biến tướng phẫu thuật hoặc do những bệnh về đường tiêu hóa như loét bao tử, viêm loét đại tràng, viêm túi thừa,…

Ngoài ra, phình động mạch máu chủ vỡ cũng làm chảy máu nhanh gọn khiến cho cho những người bệnh bị sốc và tử vong vì thiếu máu.

3. Những cơ quan bị viêm nhiễm gây huyết áp thấp

Những cơ quan nội tạng trong cơ thể nếu bị viêm nguy kịch như viêm tụy cấp có thể là Nguyên nhân huyết áp thấp. Khi tuyến tụy bị viêm, hàm lượng lưu chuyển khỏi những mạch máu để đi vào những mô bị viêm xung quanh tuyến tụy và chuyển đến những mô gần tuyến tụy như khoang bụng rồi rút máu tạo nên Tình trạng huyết áp thấp.

4. Nguyên nhân huyết áp thấp do Vasovagal

Vasovagal là phản ứng xẩy ra khi một người khỏe mạnh bị mất ý thức tạm thời do phản xạ thần kinh gây chậm nhịp tim và làm giãn nở những mạch máu ở chân kéo đến Nguyên nhân huyết áp thấp. Bạn có thể gặp phản ứng vasovagal khi sợ hãi hoặc đau đớn như tiêm rút máu, chính thức truyền tĩnh mạch máu hoặc do rối loạn tiêu hóa.

5. Bệnh nhiễm trùng huyết gây huyết áp thấp

Nhiễm trùng huyết (nhiễm vi khuẩn máu) là một bệnh nhiễm trùng nặng trong đó vi khuẩn (hoặc những sinh vật truyền nhiễm khác như nấm) không hề trú ngụ ở tại một vị trí tổn thương nhất định mà đi theo đường máu lây lan ra khắp cơ thể. Đây là một Nguyên nhân huyết áp thấp mà ít người biết. Nhiễm trùng huyết có thể mối đe dọa tính mạng con người người bệnh khi gây sốc nhiễm trùng và làm tổn thương một trong những cơ quan.

6. Nguyên nhân huyết áp thấp do bệnh Addison

Bệnh Addiison làm những tuyến thượng thận (tuyến nhỏ kề bên thận) bị phá hủy. Những tuyến thượng thận bị phá hủy nên không thể sản xuất đủ hormone tuyến thượng thận (rõ ràng là cortisol) để duy trì chức năng cơ thể thông thường. Cortisol có nhiều tính năng, một trong số này là duy trì huyết áp và tính năng của tim. Người bệnh Addison thường xuyên có những triệu chứng giảm cân, mệt rũ rời, sạm da và huyết áp thấp.

7. Hạ huyết áp tư thế khi bạn vực lên đột ngột

Hạ huyết áp tư thế (orthostatic) tạo nên huyết áp thấp khi bạn vực lên đột ngột từ tư thế ngồi tại bàn làm việc, ngồi xổm hoặc nằm. Khi bạn đứng bật dậy, trọng tải cơ thể làm máu và lắng đọng trong số tĩnh mạch máu ở chân và máu khó quay trở lại tim để bơm làm huyết áp giảm xuống.

Ngoài ra, nguyên nhân gây huyết áp thấp cũng có thể do bạn đứng quá lâu kéo đến chóng mặt quay cuồng, buồn nôn và ngất xỉu. Tình trạng đứng quá lâu sẽ làm tim bạn đập chậm lại và những tĩnh mạch máu giãn nở ra, do đó ngăn chặn quy trình lưu thông máu.

8. Thói quen đi tiểu nhiều lần gây huyết áp thấp

Thói quen đi tiểu nhiều lần có thể tạo nên Tình trạng ngất đồng hóa khiến cho người bệnh bị tụt huyết áp tạm thời và mất ý thức. Tình trạng này thường xẩy ra ở người bệnh cao tuổi do những cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa và chức năng cũng trở thành suy giảm theo thời hạn. Khi tính năng thận suy giảm sẽ làm giảm tính năng cô đặc nước tiểu khiến cho bạn đi tiểu nhiều.

9. Nguyên nhân gây huyết áp thấp do sốc phản vệ

Sốc phản vệ là một phản ứng dị ứng có khả năng gây tử vong khi người bệnh dị ứng với một trong những loại thuốc, thực phẩm hoặc nọc độc từ những loại côn trùng. Khi gặp Tình trạng này, ngoài Tình trạng tụt huyết áp nguy kịch thì người bệnh còn có thể bị nổi mề đay, thở khò khè và không thở được do co thắt đường thở và trong cổ họng bị sưng.

10. Làm việc làm việc quá sức tạo nên huyết áp thấp

Tình trạng làm việc không thoải mái, ngủ không đủ giấc, thức khuya trong thời hạn quá dài cũng là một trong những nguyên nhân gây huyết áp thấp thường gặp.

Chúng ta nên tiến hành những bước sau để sở hữu chính sách nghỉ ngơi thư dãn hợp lý.

• Ngủ ngon giấc: Trung bình chúng ta nên ngủ 8 tiếng một ngày và nên ngủ vào khi 9-10 giờ tối.


• Nghỉ giờ trưa: Chúng ta nên nghỉ trưa trong tầm 15-20 phút để tăng khả năng triệu tập và tỉnh táo.


• Kiểm soát stress: Tập cách kiểm soát stress sẽ giúp cho bạn dành thời hạn thư giãn cho bản thân. Nhất là trước khi ngủ buổi tối, chúng ta nên giữ tinh thần thư giãn để sở hữu giấc ngủ ngon.

11. Chính sách ăn uống gây huyết áp thấp

Đây là một trong những nguyên nhân gây huyết áp thấp mà nhiều người gặp phải. Bạn có thể gặp triệu chứng huyết áp thấp nếu ăn uống không điều độ, thường xuyên bỏ bữa và không cung ứng không thiếu thốn chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Để sở hữu chính sách ăn uống hợp lý cho những người bệnh huyết áp thấp, những BS sẽ thường khuyên bạn tiến hành những cách dưới đây.

• Không bỏ bữa để tránh khỏi Tình trạng kiệt sức hoặc mệt rũ rời


• Chia nhỏ bữa ăn để tránh giảm huyết áp đột ngột sau khi ăn no


• Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể khi bị mất nước do huyết áp thấp


• Bổ sung những thực phẩm giàu Vi-Ta-Min B12 như thịt, cá, trứng, sữa và ngũ cốc


• Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều axit folic như rau xanh đậm, trái cây, những loại hạt, đậu, trứng, sữa, thịt, thủy sản và ngũ cốc.

12. Nguyên nhân huyết áp thấp do thuốc

Nếu đang trị liệu những loại bệnh khác, chúng ta nên hỏi ý kiến BS về những loại thuốc mình sử dụng có làm bạn hạ huyết áp không để sở hữu những điều chỉnh thích nghi.

Dưới đây là những loại thuốc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp thấp.

• Thuốc lợi tiểu làm giảm lượng máu như hydrochlorothiazide và furosemide


• Thuốc trị liệu những bệnh về tim mạch làm chậm nhịp tim như thuốc ức chế beta và digoxin


• Thuốc khám chữa cao huyết áp như thuốc chẹn kênh canxi, thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn alpha


• Những thuốc kết phù hợp với nitrolycerin có thể tạo nên huyết áp thấp như thuốc sử dụng để trị liệu trầm cảm (amitriptyline), thuốc trị liệu Parkinson (carbidopa-levodopa) và rối loạn tính năng cương dương (tadalafil).

Nếu bạn bị huyết áp thấp do mắc những bệnh về tim mạch và thiếu máu, chúng ta nên Bổ sung những thực phẩm giúp bảo vệ tim mạch và thực phẩm giúp bổ máu. Sát bên chính sách ăn uống, bạn cũng nên báo với BS về những triệu chứng mà bạn gặp phải khi uống thuốc trị liệu những bệnh khác. Bác Sỹ sẽ đưa cho chính mình những lời khuyên về những loại thuốc thích nghi mà không khiến hạ huyết áp.

👇👇👇
#TimMạch #TobaCare